На фона на нарастващия интерес към дълголетието все по-често се говори за пептиди, терапия с червена светлина и други подобни методи. Но по-дългият живот не е задължително свързан със сложни процедури, специални устройства или хранителни добавки. В основата му често стоят простите ежедневни навици, характерни за жителите на т.нар. „сини зони“ - региони, известни с големия брой столетници.

В Европа има две официално определени „сини зони“ - Икария в Гърция и Сардиния в Италия. Съществуват обаче и много други места на континента, където хората следват сходен начин на живот, смятан за благоприятен за дълголетието. Сред основните му характеристики са честото ходене пеша, простото хранене и силното чувство за общност, предава Euronews. 

За онези, които искат да опитат подобен начин на живот, без да следват сложни сутрешни рутини с десетки стъпки, CV Villas представя нова класация на най-добрите европейски дестинации за дълголетие. Компанията за ваканционни вили е оценила близо 100 места, като е използвала няколко от принципите на „Power 9“ - изследването на Дан Бютнър за начина на живот в сините зони, за да създаде оценка за дълголетие по скала от 0 до 100.

Какви са критериите? 

Сред критериите са възможностите за придвижване пеша, оценени въз основа на надморската височина, темпото на живот, определено според средния годишен брой работни часове, броят на веганските ресторанти и винарните на глава от населението, както и чувството за общност, измерено чрез броя на кафенетата и църквите на глава от населението.

„От възможностите за разходки пеша до добрата храна, чувството за общност и отдалечаването от забързания ритъм, с който много от нас са свикнали, тези дестинации предлагат всичко необходимо за една приятна и спокойна почивка“, заяви Хана Маршал, маркетинг мениджър в CV Villas. Тя допълни, че макар Европа да има само две официално определени сини зони, дългогодишният опит на компанията с различни дестинации показва, че и много други места на континента предлагат сходен начин на живот.

 

Най-добрите дестинации за дълголетие в Европа

Четири от първите 20 места в класацията се намират в Малта, като столицата Валета заема първата позиция. Градът е начело благодарение на удобните възможности за придвижване пеша и приятните места за хранене, които предлагат именно онова ежедневно движение и балансиран ритъм, характерни за начина на живот, свързван с дълголетието.

На второ място се нарежда Паксос в Гърция. Островът е отличен заради сплотената общност, спокойния начин на живот и добрите възможности за разходки. Неговата запазена природа позволява на посетителите да забавят темпото и да се отпуснат, потапяйки се в местния начин на живот. Третото място е за Сен Тропе във Франция, а четвъртото - за сравнително изненадващата дестинация Егер в Унгария.